她41岁，是心理咨询师，住在西雅图。每天接住别人的情绪之后，她给自己定下一条规矩：每个月留一段不用解释、不用分析自己的时间。
心理咨询师 · 41岁 · 西雅图
每天接住别人的情绪，她第一次给自己安排固定的月度私享时间。
照顾别人的人，也需要被照顾
每周或每月的固定私享时段，让她不用解释、不需要分析自己的情绪，只需要让头部、肩颈、背部和呼吸逐渐松下来。
月卡的连续性
身体开始记住放松，心灵开始允许柔软。这种允许，比一次短暂的休息更珍贵。
“作为照顾者的我，也需要被照顾。”
开启属于你的私享时光
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